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        右脚斜进。

        肩膀放松。

        手肘短顶。

        这一次，动作快了一点。

        不多。

        但顺了。

        何景明说：「记住这个感觉。再来。」

        接下来半小时，陆沉只做这一个动作。

        斜步。

        短肘。

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